布団選びも肩こり改善には重要なポイントになってきますね。柔らかすぎる布団だと、体が沈み、背骨のS字が崩れてしまいます。こうなると背骨に負担がかかってしまうのですね。 逆に固すぎてもいけません。 腰が浮き上がって不自然に腰が反る状態になるからで…