肩こりや首こりで悩んでいるとついついくびに手をやったりしていませんか？ それぐらい、体の筋肉が悲鳴を上げているのです。 ほうっておいてもどんどん肩こりがひどくなるだけですし、 慢性化の肩こりというのは、治りにくくなってしまうのです。 そういう…

昨日の、テレビ中井正広の金スマにてこりトレが紹介されたところ、、、 こりトレの本が売切れになっています。 ですが、こりトレの本が無くても、ラバーチューブがあれば テレビで紹介されていたことは簡単ですね。 ラバーチューブをたすきがけにして、その…

良質なたんぱく質で筋肉を丈夫に！筋肉の質をよくするのが肩こり改善の第一歩肩こりの原因は筋肉の疲労がまず第一ですね。筋肉が丈夫でない限り、普段の生活でどんどん肩に負担がかかりやすくなり、肩こりの症状をいっそう強めてしまうのです。 実は、肩こり…

皆さんは、背骨を重要視してますか？ 実は、背骨は、体の不調ととっても関係が深いです。 もちろんこのブログのテーマでもある肩こりとも深いです。 背骨が重要だと思えるポイントはこれ 姿勢が悪くなる 神経を圧迫して、不調をきたす 脳脊髄液の循環が悪く…

ちまたでは、肩こり解消方法はいろいろ紹介されています。 どの解消方法でも、多かれ少なかれ効果はあると思います。 また、人によっては合う合わないということもあるので、 いろいろとやってみたほうがいいようには思います。 私が、肩こり解消法に最も効…

私も、学生のころ、ず～っと背中こりにて悩まされていました。 で、整骨院や鍼灸院、マッサージなんかを受けていたのですが、 そのときだけなんですね。(^_^;) もう、月に1～2回は、治療をしていましたが、一向に良くなりません。 で、女整体師となった今か…

手軽に肩こりを解消して、美肌を手に入れる方法の一つに、バスタイムを充実させるというのがあります。 皆さんは、充実したバスタイムをおくっていますか？ まさかシャワーだけで済ませていないでしょうか？ そんな生活では、頑固な肩こりがいつまでたっても…

みなさんはセロトニンというホルモンを聞いたことがあるでしょうか？ セロトニンは、脳内物質で、いわば脳内ホルモンのことです。 このセロトニンの作用は、神経の興奮を鎮めることです。 また、眠りとも関係があります。 このセロトニンが不足すると、イラ…

肩こりで悩んでいるあなた！ ストレスがたまっていませんか？ きっと、肩こりで悩む多くの方がストレスがたまっているのではないでしょうか？ あなたのストレスの原因は難でしょうか、、、 仕事のストレス 人間関係 夫婦関係 子供のこと などなど人にはなか…

いろんな肩こり解消法や肩こり解消グッズをためしても良くならない、、、 病院や整骨院や鍼灸院にいったけども肩こりが治らない、、、 というかたに一度はぜひ試してもらいたいのがホットヨガです。 なぜホットヨガをおすすめしているのかといいますと、 肩…

肩こりってつらいですよね。 私も、ひどい肩こり症なのですが、自分で肩こりできたらどんなに楽だろうと思います。 でも、なかなか自分で自分の肩をマッサージするなんてできないですよね(^_^;) ですが、自分で手の届く範囲で肩こりに効果のあるマッサージ方…