慢性的な肩の凝りや痛みを改善するには、入浴で体をリラックス、そして温めるのが効果的です。なんせ入浴には、体を温めて血流を改善させてくれます。そうなると肩こりや腰痛の原因となる老廃物の除去効果があるのです。さらにはリラックス効果によってスト…

今日は、肩こりにもおすすめの温熱療法を紹介します。慢性的な肩こりの痛みや原因は筋肉の緊張によるこの血流障害を簡単に改善する方法としては、患部をあっためてやることが効果的ですね。 患部を温めると、筋肉の緊張もほぐれるし、血管も拡張して血流量が…

手の冷え症がつらくていつも冷たくないですか？ 糖尿病や、脳梗塞の後遺症などの疾患をのぞき 健康な人が手が冷え症になる原因は、血流が悪いことが挙げられます。 タバコを吸う ストレスが多い 運動不足 お風呂に浸からない 冷たいものばかり飲む 栄養のバ…

冷え症の女性って本当に多いです。 なぜ女性ってこんなにも冷え症が多いかご存知ですか？ だいたい冷え症の原因こんな感じ 女性ホルモンの乱れの関係 ダイエットによる栄養バランスの乱れの関係 スカートなどによるファッションの関係 ストレスをためやすい…

さむ～い冬の季節、みなさんはバスタイムを楽しんでますか(^^♪ まさか、お湯代や光熱費代がもったいないからといってシャワーで済ませてませんか？ 肩こりや冷え症に悩む人はそんなこと絶対にしてはいけません。 硬くなった肩の筋肉というのは、冷えていると…

肩がぞくぞくと冷えて夜眠れない！そんなアナタは、血流がかなり悪くなっています。肩や首がこってつらくないですか(^_^;)まず、血流を改善させて冷え性をとる簡単な方法を紹介しておきますね。 お風呂にはしっかり浸かる。これは絶対です。シャワーだけだと…

冷え性の方におすすめなグッズはなんといってもホットパックですね。最近のホットパックはだいたい電子レンジで温めるだけなので、手軽なのもうれしいです。冷え性の女性というのは、肩や腰がぞくぞく～って冷えてきますよね。それをじんわ～りと、体の芯か…

みなさん手のしびれにはいろいろ原因がありますが、その一つに 肩こりがあるのをご存知ですか？ 肩こりって、肩の筋肉が硬くなる症状というのは、みなさんもご存知だと思います。 ですが、この肩こりがひどくなりすぎると手の痺れの原因となっているのです。…

ますます気温が下がっているこのごろですね。 あなたの肩こり首こりがひどくなっていませんか？ 寒いとどうしても、外に出たときに、うずくまって、猫背気味の姿勢になっていませんか？ これがよくないんですよね。 ぎゅ～っと体をこごえて、ちじこめてしま…

どうも、整骨院ではたらく西ちゃんです。＾＾寒い冬が続きますね～冬になると、肩こりが激しくなるかたも増えます。それは、寒さ対策をしっかりしてないからなんですね。 なかには、「寒さ対策をしっかりやってるのに、肩が冷える。。」というかたもいらっっ…

どうも、柔道整復師の西ちゃんです。今日は寒い冬に女性の味方！目立たない温かインナーを紹介します。 ただのインナーではないんですよ、、、(^^♪それは、40代肩こりの女性をマッサージしてるときのことです。患者さま「肩がひえる感じがして、肩こりがつら…

ツボを刺激する肩専用の磁気サポーターどうも柔道整復師の西ちゃんです。＾＾今日は、磁気の効果で、肩こりにき首のサポーターを紹介します。名前は、”シルク混磁気ネックサポーター”といいます。見た感じは、「こんなので、本当に肩こりに効果があるの？」…