薬局でもおいてある火を使わないお灸の太陽です。 火を使っていないのでじんわりとあたたまるお灸なんですね。 ちょうどホカホカカイロを思い出してもらうといいと思います。 ちゃんとよもぎが使われているので、お灸の効果で、血流改善効果もあるんですね。…

肩こりや首こりで悩んでいるとついついくびに手をやったりしていませんか？ それぐらい、体の筋肉が悲鳴を上げているのです。 ほうっておいてもどんどん肩こりがひどくなるだけですし、 慢性化の肩こりというのは、治りにくくなってしまうのです。 そういう…

肩こり用のネックレスでちょっと有名なのは、 石川遼選手愛用のコラントッテですね。 そのネーミングでも、肩こりに効果があるというのがわかります。 コラントッテは正規販売店から買うのもいいのですが、 最安値で通販できるところだと3880円～という激安…

昨日の、テレビ中井正広の金スマにてこりトレが紹介されたところ、、、 こりトレの本が売切れになっています。 ですが、こりトレの本が無くても、ラバーチューブがあれば テレビで紹介されていたことは簡単ですね。 ラバーチューブをたすきがけにして、その…

昨日、中居正広の金スマでこりトレが紹介されていました。 テレビってすごいですね、、、、 あっという間にamazonでは売り切れになっています。 発売入荷予定も未定になっています。 楽天ブックスでも在庫を確認したんですが、 いちおう買い物カゴにいれられ…

猫背というのは、小学生など子供の頃からクセになってしまう場合があります。 そしてクセになってしまうとそのまま大人になっても治らない場合がほとんどなんですね。 猫背になると、肩こり症になるし 見た目はだらしなく見えてしまいます。 またひどくなる…

私も肩こりの解消グッズなんかを紹介していま す。 たまに、他の人が肩こりについてどんなことを書いているのか 興味があるので、調べてみたら結構 文字だけで、見づらかったり みているだけで肩がこってきたりしてしまいます。 肩こり解消に関するサイトな…

赤ちゃん用の抱っこひもで人気があり売りきれ相次いだのが【肩こりに悩んだママが作ったおんぶ紐！】です。人気の秘密はなんといっても値段の安さです。一般的な赤ちゃんメーカの抱っこひもだと8000円～9000円ぐらいするのに対し、この肩こりに悩んだママが…

私も結構家ではゴロゴロしていたいタイプなんですよね。なので、家で本を読むときは、たいてい寝転んでいます。でも、なかなか寝転びながら本を読むのにしっくりとくる枕がないんですよね～そこで、楽天ショッピングでいろいろと寝こびながらの読書に使える…

肩がこってなかなか眠れない、、、肩こりにおすすめの枕ないのかな、、、、というあなたにピッタリの枕なら楽天のレビューを参考にしたほうがいいかもしれませんね。ちなみに50万人以上にこの王様の夢枕は売れに売れているみたいです。中身は、サラッサラの…

肩こりに貼るタイプのものを探しているかたは結構多いです。というより、整体院にこういったシールタイプのものを貼ったままこられる方もちらほら見かけたことがありますね。(笑)このニチバンの【ロイヒつぼ膏】にも消炎鎮痛成分が含まれているので、シップ…

みなさんはタイガーバームという薬を聞いたことありますか？知っている人は知っているのがタイガーバームですよね。世界を中心に70カ国で愛用されている医薬品になります。天然生薬配合で、筋肉痛み、コリ、血流改善に効果があるとされているのですね。 また…

肩こりの薬やビタミン剤と聞いて思い出す人が多いと思うのがこのタケダのアリナミンEXプラスじゃないでしょうか。もちろんCMが毎日流れているので知名度は抜群ですよね。では、この【タケダのアリナミンEXプラス】ですが、主にはビタミン剤ですね。ビタミンB…

可愛くて目立たない姿勢矯正インナーを探してるならコレですね。姿勢矯正効果のほかには、二の腕シェイプバストアップ効果 まであるのもうれしいです。色は、ブラックとベージュがあります。あまりがっつりとした姿勢矯正ではないのですけど目立たない姿勢矯…

慢性的な肩の凝りや痛みを改善するには、入浴で体をリラックス、そして温めるのが効果的です。なんせ入浴には、体を温めて血流を改善させてくれます。そうなると肩こりや腰痛の原因となる老廃物の除去効果があるのです。さらにはリラックス効果によってスト…

今日は、肩こりにもおすすめの温熱療法を紹介します。慢性的な肩こりの痛みや原因は筋肉の緊張によるこの血流障害を簡単に改善する方法としては、患部をあっためてやることが効果的ですね。 患部を温めると、筋肉の緊張もほぐれるし、血管も拡張して血流量が…

肩こりの大きな原因の一つとなるのが、筋肉の血流障害です。肩を温めたり運動すれば血流は良くなります。 ですが、普段の食事を気をつけたらもっと血流をよくすることができます。それがビタミンEなんですね。 ビタミンEは血管を収縮させる神経伝達物質がで…

良質なたんぱく質で筋肉を丈夫に！筋肉の質をよくするのが肩こり改善の第一歩肩こりの原因は筋肉の疲労がまず第一ですね。筋肉が丈夫でない限り、普段の生活でどんどん肩に負担がかかりやすくなり、肩こりの症状をいっそう強めてしまうのです。 実は、肩こり…

車の運転中は、シートにすわったまま体をほとんど動かさないですよね。これが肩こりや腰痛の原因にもなったりします。 またシート自体の角度にも問題があるのです。もちろん運転中なので、両手両足は不自由になり、背骨のみで体を支える状態になります。 運…

現代人の悩みの一つ、肩こりは多かれ少なかれストレスも関係していきます。肩こりを改善するには、ストレスをなくすというのが効果的なのですが、ストレスには、環境、人間関係、身体的問題などなど、たやすくかえられないことも多いものですね。 なので、ス…

布団選びも肩こり改善には重要なポイントになってきますね。柔らかすぎる布団だと、体が沈み、背骨のS字が崩れてしまいます。こうなると背骨に負担がかかってしまうのですね。 逆に固すぎてもいけません。 腰が浮き上がって不自然に腰が反る状態になるからで…

正しく立つだけで肩こり解消に肩こりの原因のほとんどは、姿勢の悪さといっても過言ではありません。多くは猫背で、肩の筋肉に無理がかかっている人もいます。 また、ぎゃくに意識しすぎて反らせるのもよくないのです。まずは正しい姿勢に戻すことが、肩こり…

普段の慢性な肩こりというのは、重だるさだったりある程度の痛みだったりしても鈍痛などですね。 ですが、急激に痛みが走る場合もあります。代表的なのがおきたときに起こる、寝違えなどです。 これは、首筋に痛みが走り、動かせなくなるぐらい痛いです。原…

ストレスの影響が、精神的なダメージとしてではなく、身体症状として現れることは少なくありません。肩こりはこの一つの症状として知られています。実際、原因がハッキリしない肩こりの中で、ストレスが原因と考えられるケースは増えてきています。ストレス…

女性ホルモンの減少が肩こりをまねく老化は男女共通に起こりますが、女性には閉経というおおきな変化があります。閉経になると、女性ホルモンが出なくなるので、体にさまざまな不調がでる更年期という状態になります。 こうなると自律神経がうまく働かなくな…

女性には受け入れたくないですが人間は老化していきます。みためだけの老化ならともかく、内臓まで知らない間に老化は進んでいるのです。 とくに女性に気をつけたいのは、女性ホルモンの減少なんですね。女性ホルモンとは、いわばサッカーでいうところの指令…

肩こりの最大の原因といってもいいかもしれませんこの姿勢というのは、、普段の姿勢が悪いと、いかに筋肉に負担をかけているかを説明しましょう。猫背の人は、背中が丸くなるので、背骨の際の筋肉である脊柱起立筋をよけいに緊張させます。 これとは反対によ…

現代は、運動不足が当たり前のようになっていますが、昔の生活を思い出して下さい。 電車もバスもなかったですよね。みんな歩いていたのです。 また、電化製品も普及していないので、家のなかをほうきで掃いたり、洗濯物を手荒いしたりというように、一日中…

皆さんは、背骨を重要視してますか？ 実は、背骨は、体の不調ととっても関係が深いです。 もちろんこのブログのテーマでもある肩こりとも深いです。 背骨が重要だと思えるポイントはこれ 姿勢が悪くなる 神経を圧迫して、不調をきたす 脳脊髄液の循環が悪く…

ちまたでは、肩こり解消方法はいろいろ紹介されています。 どの解消方法でも、多かれ少なかれ効果はあると思います。 また、人によっては合う合わないということもあるので、 いろいろとやってみたほうがいいようには思います。 私が、肩こり解消法に最も効…