加圧トレーニングで肩こり解消！（ダイエット・冷え性・アンチエイジングにも！）
こんにちは、女性整体師の西ちゃんです＾＾
女性に肩こりはとっても多いですよね。
なぜ、女性に多いのかと言いますと、女性は男性に比べて筋力が弱いからです。
また、筋力が弱いために、冷え性も多いのです。
筋力が弱いと、太りやすい体に！！
すぐにダイエットに失敗するあなた！！
筋力の弱さが原因かもしれません。
なぜなら、筋力は代謝を高める一番の場所なんです。
筋力が弱いと、代謝も低くなるので痩せにくい体質になるんですね。
いつもおすすめするのがジムに行って下さい！
私は、よく患者さんに「ジムに行ってみたらどうですか？」と言います。
理由は、ジムに行って筋力がつくと、女性に嬉しいことばかりです。
などなど、それぐらい筋力って女性に大事なんですよ。
短期間で筋力をつけるなら加圧トレーニングがおすすめ
加圧トレーニングって、町中でみかけたことありませんか？
加圧トレーニングとは、筋肉を締め付けながら筋トレすることによって、少しの苦労で、倍以上の効果を出すものです。
面倒がりな現代人におすすめとなっております(笑)
ちなみに、こちらに全国展開している加圧トレーニングフィットネスがあります。 本気の方はぜひどうぞ(^^)
