骨盤のインナーマッスルを鍛えるグッズで、1日1分姿勢矯正しませんか？
どうも、40代女整体師の西ちゃんです。
今日は骨盤のインナーマッスルを鍛えるグッズを紹介します。
なぜ、骨盤のインナーマッスルが重要なのか。。。
骨盤には、足に続く筋肉や、腰に続く筋肉がたくさんついています。
そして、これらの筋肉というのは、姿勢維持にと～っても重要な役割を果たしているのですね。
30代、40代50代、、と年を重ねるにつれて姿勢が悪くなってきた、、というかたは、ここの骨盤の中の筋肉、、つまりインナーマッスルが衰えてきている可能性が大！なんです。
でも、骨盤のインナーマッスルってどうやって鍛えるの？
そうですよね、素人にははっきりいって難しいです。
なので、簡単に鍛えられるグッズを紹介しておきますね。
それがこちら↓↓↓
その名も自宅で気軽に骨盤運動 骨盤周りをほぐし 引き締める「下腹スリムスイング」といいます。
みてのとおり、足に入れて左右にゴロゴロするだけです。
1日1分でみるみる骨盤運動が手軽にできちゃうんですね。
この「下腹スリムスイング」でダイエットに成功した女性もいるぐらいですから、見た目は地味でも、その筋トレ効果はすごいもんです。
ポイントは普段使わない筋肉！ということなんですね。
普段こんな運動みなさんしてますか？
してませんよね？
こういった骨盤体操をしてあげることで、得られる効果は、骨盤筋力のアップ！
血流改善！
骨盤のリンパの改善！
姿勢矯正効果！
ですね。
そしてこれらが、ダイエット効果を生み出し、きれいなスタイルまで作ってくれるなんて、まさに女性にうれしい骨盤矯正グッズともいえます。
あなたも、下腹ポッコリおなかを解消してみませんか？
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